【 バートランド・ラッセル（Bertrand Russell）の言葉 r366-c151-2】

自制の効用は,列車のブレーキの効用に似ている。誤った方向に進んでいることに気づいたときには役に立つが,方向が正しいときには害になるばかりである。列車はつねにブレーキをかけたまま走るべきだ,とはだれも主張しないだろうが,それでも,困難な自制をする習慣は,有用な活動にあてるべきエネルギーに対して,きわめてよく似た有害な影響を及ぼす。自制が原因となって,こうしたエネルギーの大部分は,外的な活動に対してではなく,内的な摩擦にむだ使いされることになる。こういった理由で,自制はときには必要であるが,つねに遺憾なものである。
The use of self-control is like the use of brakes on a train. It is useful when you find yourself going in ‘the wrong direction, but merely harmful when the direction is right. No one would maintain that a train ought always to be run with the brakes on, yet the habit of difficult self-control has a very similar injurious effect upon the energies available for useful activity. Self-control causes these energies to be largely wasted on internal friction instead of external activity; and on this account it is always regrettable, though sometimes necessary.
出典: Marriage and Morals, 1929, chap. 21: Conclusion.
詳細情報： http://russell-j.com/cool/27T-2101.HTM#r366-c151-2