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私は、ブダペスト科学大学哲学科の英語の講師をしています。・・・。閣下(lordship)が起床されてから夜までの間にどのように時間をお過ごしになっておられるか、お尋ねしたく存じます。
拝啓 Laczer 博士，（1963年３月26日付：ラッセル91歳の時）
午前８時から11時30分まで、新聞を読んだり手紙を処理したりします。私は１日平均約100通の手紙をもらいます。
午前11時30分から午後１時までの間に面会します。
午後２時から４時までの間に読書をします。主として現在の核問題について書かれたものを読みます。
午後４時から７時までは、執筆したり、面会したりします。
午後８時から午前１時まで、読書したり、執筆したりします。
以上が私の日課です。
'The writer of this letter is a lecturer in English at the Philosophical Faculty at the Budapest University of Science. ... I take the liberty to ask Your Lordship to let me know how you pass the time from getting up in the morning until the evening hours.'
Dear Dr. Laczer,
From 8 to 11.30 a.m., I deal with my letters and with the newspapers. I receive on an average one hundred letters a day. From 11.30 to 1 p.m., I am seeing people. From 2 to 4 p.m., I read, primarily current nuclear writings. From 4 to 7 p.m., I am writing or seeing people. From 8 to 1 a.m., I am reading and writing. That is my daily routine ...
Source: Dear Bertrand Russell, 1969.
More info.: https://russell-j.com/beginner/DBR5-12.HTM
＜寸言＞
ということは、ラッセル（91歳）は、朝食は８時より前にすませ、昼食は午後１時から２時の間に、夕食は午後７時から８時の間にすませていることになります。朝は７時に起きるとすると、睡眠時間は６時間くらいのようです。
健康のための散歩もしているでしょうから、それは午後２時から４時の間に（読書をしない時に）しているのでしょうか？
毎日受け取る約100通の手紙は、ほぼ全て目をとしているとどこかで書いていましたので、それだけで２時間くらいかかりそうです。
規則正しい生活は、長生きの秘訣かも知れません。
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