真に重要なのは単純なことである。もし，ある人が妻や子供に喜びを見出し，仕事に成功し，日夜及び春秋（季節）の交替に喜びを見い出せば，彼の人生観がどうであれ，彼は幸福だろう。これとは反対に，彼が妻を憎み，子供の立てる騒音に耐えられず，職場を悪夢（の場所）だと思えば，また，昼には夜を待ち望み，夜には昼の光を思ってため息をつくならば，その時に彼に必要なものは新しい人生観ではなく，新しい摂生法，つまり，（いつもと）異なった食事やもっと多くの運動等々であろう。
It is the simple things that really matter. If a man delights in his wife and children, has success in work, and finds pleasure in the alternation of day and night, spring and autumn, he will be happy whatever his philosophy may be. If, on the other hand, he finds his wife hateful, his children's noise unendurable, and the office a nightmare; if in the daytime he longs for night, and at night he sighs for the light of day--then what he needs is not a new philosophy but a new regimen--a different diet, or more exercise, or what not.
出典： Bertrand Russell: The road to happiness (1952)
詳細情報：http://russell-j.com/beginner/1952_RtoH-060.HTM
＜寸言＞
平時において，自分の不幸を常に世界の状態や自分の人生観（哲学）や他者のせいばかりにしている人は，不幸のトラップから逃れるために，まず自分にとって喜びとなるものを見つけ出し、しばらくの間そういったものに浸った生活をしてみるとよいであろう。